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domingo, septiembre 26, 2021

¿Cómo proteger tu salud mental y la de tus seres queridos ante la crisis por el coronavirus?

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Por Redacción Sonora Star

El coronavirus (Covid-19) ha sumergido al mundo en la incertidumbre, y leer noticias sobre la pandemia puede hacernos sentir temor. Además de afectar a cientos de personas en el mundo, esta enfermedad también está causando estragos en la salud mental de la población, particularmente la de quienes padecen o tienen antecedentes de ansiedad o trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). Ante esto, ¿cómo podemos proteger nuestra salud mental?

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Estar al tanto de las últimas noticias es comprensible, pero para algunas personas, esto puede hacer que sus preocupaciones sobre la pandemia empeoren.

Por este motivo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) compartió una lista de recomendaciones para ayudar a las personas a cuidar de su bienestar mental y emocional durante el brote de Covid-19, y así protegerse contra el estrés, que a la larga podría terminar provocando afectaciones a su salud física.

Algunas de estas recomendaciones son:

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