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martes, abril 20, 2021

5 bebidas que te aportan más energía que el café

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¿Amas el café?

Es probable que seas del tipo de persona que comienza el día con una taza de delicioso y aromático café. Sin embargo, así como esta bebida puede ofrecernos algunos beneficios, también se le ha relacionado con posibles efectos secundarios. Por ello, nos vimos a la tarea de investigar y encontramos 5 bebidas que reemplazan al café y que brindan energía. (10 asombrosas formas de reutilizar el café molido y no tirarlo).

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El café, entre otras cosas nos ayuda a sentir un aumento en el estado de ánimo, gracias a la cafeína una sustancia que también puede ponernos ansiosos y más estresados si no la consumimos con regularidad.

Estas bebidas, pueden ser una alternativa al café:

1. Chocolate en polvo sin azúcar y leche baja en grasa

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Sabemos que el chocolate en polvo se utiliza para repostería, pero también puede ayudar a estimular tu cerebro de forma suave y natural. Solo basta con agregar una cucharada de este producto a un batido cada mañana para disfrutar de un desayuno delicioso y saludable antes de salir de casa.

El polvo de chocolate cuenta con aminoácidos, que pueden ayudarte a reemplazar la proteína animal para fortalecer los músculos de tu cuerpo.

2. Té verde descafeinado

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El té verde es rico en antioxidantes que, por mucho tiempo, se les ha relacionado con la reducción del colesterol y otros que combaten el envejecimiento celular por la oxidación. Además, de acuerdo con una investigación, tiene un poderosos efecto en la salud ósea de las mujeres que atraviesan la menopausia.

3. Probióticos

Se encuentran disponibles en forma de yogurts bebibles y son tan prácticos que puedes llevarlos a cualquier lugar. Estas delicias incrementan la función digestiva y aumentan la inmunidad en enfermedades e infecciones urinarias, asimismo aceleran su recuperación.

Los probióticos son bacterias benéficas que son buenas para tu organismo y que brindan energía y calcio para que funcione mejor cada día.

4. Batidos y licuados caseros

No mejor forma que comenzar el día que con un batido lleno de nutrientes y si no nos crees, intenta preparar uno y agrega avena, frutas o verduras, alguna leche vegetal o lácteos.

Esta combinación no solo eliminará los alimentos procesados de tu dieta, sino que alimentará tu cuerpo de forma natural y te brindará bienestar a largo plazo.

5. Agua de coco

Es una bebida refrescante y que además ayuda a hidratarte si realizas alguna actividad deportiva, pues contiene más potasio, menos sodio y pocas calorías que una bebida deportiva. Así que es una perfecta alternativa a tu café mañanero, ya que puede reponer energía en cualquier momento del día.

Información tomada de ww.excelsior.com.mx

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