Hermosillo, Sonora.- La Mesa de Psicología de Proyecto Puente, integrada por Mariel Montes, Carolina Burgos y Guillermo Aguirre, recomendó a madres y padres comenzar desde ahora a ajustar las rutinas familiares para facilitar el regreso a clases y reducir el estrés en niñas, niños y adolescentes.
Los especialistas aconsejaron retomar los horarios de sueño al menos 15 días antes, además de reducir gradualmente el uso de pantallas y preparar con anticipación uniformes, loncheras y termos de agua. También sugirieron considerar el incremento del tráfico para evitar las prisas durante las mañanas.
Guillermo Aguirre explicó que la adaptación no será inmediata y que es normal que los menores presenten cansancio, resistencia o cambios de ánimo después de las vacaciones. Carolina Burgos agregó que los adolescentes también pueden enfrentar dificultades al retomar sus horarios y relaciones sociales, por lo que recomendó mantener una actitud abierta y flexible ante los cambios.
Los especialistas destacaron que el estado emocional de los padres influye directamente en los hijos, por lo que pidieron a madres y padres descansar, regular sus emociones y evitar discusiones durante las mañanas.
“Cuidemos cómo los hacemos sentir en la mañana y aboquémonos al proceso de que vayan a la escuela, más no a temas de fondo”, señaló Aguirre.
Finalmente, la Mesa de Psicología recomendó utilizar calendarios visuales, escuchar a los hijos sobre cómo vivieron su jornada y aprovechar los apoyos que ofrecen las escuelas. Mariel Montes, Carolina Burgos y Guillermo Aguirre coincidieron en que paciencia, organización y acompañamiento emocional serán fundamentales para que toda la familia se adapte al nuevo ciclo escolar.
