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martes, septiembre 21, 2021

Controla tus emociones, cuida las noticias que lees y escuchas en la noche para evitar padecer ansiedad: psicóloga

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Hermosillo, Sonora- Ante el regreso a las actividades en la llamada “nueva normalidad” algunas personas sienten temor por lo que pudiera pasar o por tratarse de algo distinto, en cambio otras se enfrentan y luchan con lo que resulte, señaló Karla Durazo.

La psicóloga clínica explicó que uno de los factores que afecta directamente a las emociones e incluso a la salud al generar insomnio es escuchar o leer noticias negativas antes de dormir, por lo cual es importante evitar estos horarios para informarse.

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“Más que nunca tenemos que tener un control emocional, controlar lo que escucho, lo que veo y lo que me dicen, controlar las fuentes de información, el que la Secretaría de Salud de la noticia de los casos tan noche es un poco incongruente si tienen un programa de salud mental como Ponte Frente al Espejo y estudios que demuestran que el cerebro no debe recibir información fatalista porque se ocasiona insomnio y esto desencadena otros trastornos”, dijo.

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