Especialistas de la UNAM advierten que el estrés crónico puede alterar la memoria, la concentración y aumentar el riesgo de derrame cerebral debido al exceso de cortisol.
Estudio internacional revela que la meditación no relaja el cerebro, sino que incrementa su actividad y complejidad, acercándolo a un estado óptimo para la atención, el aprendizaje y el bienestar emocional.
Dormir profundo activa un sistema natural de limpieza cerebral que elimina toxinas, protege la memoria y mejora la salud neurológica. El buen descanso es clave para el funcionamiento del cerebro.
Conoce los beneficios del limón, la naranja y la toronja. Estos cítricos aportan vitamina C, antioxidantes y beneficios digestivos, además de ser versátiles en la cocina.
