Por Belén Celaya
Hermosillo, Sonora.- Durante ocho semanas de arduo compromiso con el reto saludable ‘Para Vivir Mejor‘, Andrea Meza ha experimentado un cambio notable en su resistencia física, gracias a la práctica constante del nado libre.
La participante compartió su experiencia, destacando cómo el nado ha mejorado su salud.
Comentó que al principio enfrentó dificultades para completar cien metros sin interrupción, pues tomaba pausas para recuperar el aliento.
Sin embargo, a medida que practicaba y adquiría nuevas técnicas para controlar la respiración, pudo superar el desafío inicial. Con cada sesión en el agua, notaba cómo su resistencia se incrementaba.
“El nado libre me ha ayudado a mejorar mi resistencia cardiovascular, y también ha fortalecido mis músculos”, explicó Meza.
Destacó que la importancia de ser constante en los entrenamientos y el tener una respiración adecuada, han sido elementos clave para contribuir a su progreso.
