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domingo, mayo 10, 2026

Rebeca Valenzuela

El valor de empezar tarde

Hay una idea que pesa más de lo que parece: que todo en la vida tiene un momento “correcto”. Que hay edades para estudiar, para destacar, para lograr, para llegar. Y que si no lo hiciste a tiempo, entonces...

Lo que el deporte me enseñó de la vida

Durante muchos años entendí la vida como una competencia. Y no era una forma de decirlo: así la vivía. Crecí midiendo mi esfuerzo en tiempos, resultados y medallas. Aprendí que siempre hay alguien más rápido, más fuerte o más disciplinado…...

La trampa de la mujer fuerte

Durante mucho tiempo hemos escuchado una frase que parece un halago, pero que en realidad puede convertirse en una carga: “Eres una mujer muy fuerte.” Se dice para reconocer a quien trabaja, resuelve, sostiene a los demás y sigue adelante...

¿Por qué no te miras en el espejo correcto?

Hace unos días escuché una plática que cerró con una pregunta que, desde entonces, no he dejado de pensar: ¿Por qué no te miras en el espejo correcto? La pregunta parecía sencilla, pero para mí fue profundamente reveladora. Semanalmente tengo el...

Amistades que suman y amistades que drenan: vínculos en la juventud actual

En la juventud, las amistades no son un complemento; se convierten en un soporte emocional. Son refugio, espejo e impulso, pero también pueden llegar a ser desgaste.En una etapa donde se está construyendo identidad, propósito y autoestima, los vínculos...

La soledad en una generación hiperconectada: mucha conversación, poca conexión real

Nunca había sido tan fácil comunicarse y, al mismo tiempo, tan común sentirse solo. La generación que creció con redes sociales, mensajería instantánea y contacto permanente enfrenta una paradoja cada vez más evidente: abundan las conversaciones, pero escasean los...

Redefiniendo el éxito: el impacto del perfeccionismo en la juventud

Durante años se nos dijo que el éxito era una meta clara: estudiar, trabajar duro, destacar, llegar antes que los demás. Hoy, muchas juventudes están siguiendo ese camino… y aun así se sienten agotadas, ansiosas y con la sensación...

La adolescencia y los límites

Un día tienes 17 años y quieres comerte al mundo. Estás convencido de que ya eres lo suficientemente maduro y no dudas en decírselo a cualquier adulto que intente marcarte un norte. Según tú, ya has vivido demasiado. Y...

La salud mental: un asunto de toda la familia

Esta semana vi un video en Instagram donde una mujer enumeraba todos los aspectos que, hoy en día, se espera que cumplamos y todas las reglas externas a las que debemos adaptarnos. La frase que más me resonó fue:...

Enero, maternidad y la culpa que no pidió permiso

Enero siempre llega con nuevos comienzos, listas de propósitos, la sensación de que ahora sí vamos a hacerlo mejor. Pero cuando eres madre, el inicio de año no solo trae agendas nuevas: trae culpas viejas, preguntas incómodas y una...

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