Regresar a la rutina diaria de forma motivada es la clave para cumplir las metas trazadas que nos proponemos cada inicio de año, así lo señaló Mayra Leyva.
La psicoterapeuta, dijo que cuando salimos de vacaciones nos adaptamos rápidamente a levantarnos y comer a deshoras, pero al regresar a la rutina diaria se nos complica.
“Debemos de tomar y tener una buena actitud cuando iniciamos una rutina, ningún día es igual a otro”.
“Hay que hacer una rutina en la alimentación para empezar a desintoxicarte, dormir sobre todo las horas de sueño ya que es importante para cumplir lo que deseamos”.
Mayra Leyva agregó que no debemos de claudicar, tenemos que ser pacientes para iniciar con lo que nos demandamos y empezar con nuevos proyectos, mantener nuestros niveles de motivación.
A continuación, te dejamos la entrevista completa por nuestro canal de youtube:
