Ante la pérdida de un ser querido las personas deben vivir todas las etapas del duelo y no quedarse con ninguna emoción negativa como ahogarse en ese sentimiento, señaló Mayra Leyva Nieblas.
La psicoterapeuta mencionó que una manera de reconciliarse o despedirse de un ser querido es escribirle una carta o en un diario los mejores momentos que se vivieron con esa persona, es una forma para dejar fluir las emociones.
“No te ahogues con las emociones, no veamos anormal lo que es normal, date ese permiso, sobre todo si no te has despedido se puede hacer algo, una carta dirigida a esa persona, a ese ser querido, narrar todo lo que le hubieras querido decir y si lo pudieras hacer ahora, qué le dirías, haz una carta de despedida, la firmas, la guardas y así vas sacando todas las emociones como una especie de terapia de tal manera que no se queden guardadas”, expresó.
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