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viernes, julio 12, 2024

Si no alcanzaste a despedirte, escríbele una carta y reconcíliate con el ser que perdiste: psicoterapeuta

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Ante la pérdida de un ser querido las personas deben vivir todas las etapas del duelo y no quedarse con ninguna emoción negativa como ahogarse en ese sentimiento, señaló Mayra Leyva Nieblas.

La psicoterapeuta mencionó que una manera de reconciliarse o despedirse de un ser querido es escribirle una carta o en un diario los mejores momentos que se vivieron con esa persona, es una forma para dejar fluir las emociones.

“No te ahogues con las emociones, no veamos anormal lo que es normal, date ese permiso, sobre todo si no te has despedido se puede hacer algo, una carta dirigida a esa persona, a ese ser querido, narrar todo lo que le hubieras querido decir y si lo pudieras hacer ahora, qué le dirías, haz una carta de despedida, la firmas, la guardas y así vas sacando todas las emociones como una especie de terapia de tal manera que no se queden guardadas”, expresó.

 

A continuación escucha la entrevista completa que te dejamos aquí abajo a través de nuestro canal de Youtube:

Sigue toda la información en el noticiero de Proyecto Puente con el periodista Luis Alberto Medina a través de nuestro canal de YouTube, dando click aquí.

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