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lunes, junio 14, 2021

Si no alcanzaste a despedirte, escríbele una carta y reconcíliate con el ser que perdiste: psicoterapeuta

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Ante la pérdida de un ser querido las personas deben vivir todas las etapas del duelo y no quedarse con ninguna emoción negativa como ahogarse en ese sentimiento, señaló Mayra Leyva Nieblas.

La psicoterapeuta mencionó que una manera de reconciliarse o despedirse de un ser querido es escribirle una carta o en un diario los mejores momentos que se vivieron con esa persona, es una forma para dejar fluir las emociones.

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“No te ahogues con las emociones, no veamos anormal lo que es normal, date ese permiso, sobre todo si no te has despedido se puede hacer algo, una carta dirigida a esa persona, a ese ser querido, narrar todo lo que le hubieras querido decir y si lo pudieras hacer ahora, qué le dirías, haz una carta de despedida, la firmas, la guardas y así vas sacando todas las emociones como una especie de terapia de tal manera que no se queden guardadas”, expresó.

 

A continuación escucha la entrevista completa que te dejamos aquí abajo a través de nuestro canal de Youtube:

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