-Anuncio-
miércoles, mayo 22, 2024

Plan alimenticio, meditación y lectura, recomienda nutrióloga en Hermosillo para evitar ansiedad en cuarentena

Últimas Noticias

Al menos 5 muertos y 50 heridos deja desplome de escenario durante mitin de MC en Nuevo León, confirma Samuel García

Hay al menos 5 muertos confirmados y 50 heridos tras el colapso del escenario durante cierre de campaña de Lorenia Canavati y donde estaba presente Jorge Álvarez...

Célida y Froylán invitan a mujeres a votar este 2 de junio

22 de mayo, Hermosillo, Son.- “El Partido del Trabajo (PT) ha ganado muchísimos simpatizantes con el Plan C de...

Protección Civil atiende derrumbe de escenario en Nuevo León, afirma Samuel García

San Pedro, Nuevo León.- Derivado de lo ocurrido esta noche en el cierre de campaña de la candidata de Movimiento...
-Anuncio-

Para evitar la ansiedad alimenticia durante esta cuarentena, Rocío Echave recomendó a la población implementar a diario un plan estructurado que incluya ejercicios, clases de meditación y actividades de lectura.

La nutrióloga explicó que realizar estos ejercicios es una forma de liberar la energía causada por el estrés y la ansiedad de estar encerrados, por lo que con ello se aconseja de igual manera cuidar la salud lo mejor posible.


“¿Cómo evitamos el comer todo el día? Tratando de enfocar nuestra atención en algo. Tener ciertas actividades, no estamos de vacaciones, como bien lo han comentado, es un momento para hacer actividades que a lo mejor hemos dejado desplazadas, entonces si se diseña una rutina desde la mañana hasta la hora que te duermes…

Con ciertas actividades ya programadas y establecidas, estarás más atento en realizar esas cosas, por ejemplo desde desayunar a tal hora, comer a tal hora, cenar a tal hora, leer un libro de tal hora a tal hora, voy a entrar a ver un curso de un idioma por ejemplo, de tal hora a tal hora, practicar la meditación, a qué hora voy a hacer ejercicio”, abundó la nutrióloga.

La nutrióloga aconsejó también a las personas evitar tener productos industrializados como comida chatarra, dulces y chocolates, que son densos en energía y muy pobres en nutrientes.

Sigue toda la información en el noticiero de Proyecto Puente con el periodista Luis Alberto Medina a través de nuestro canal de YouTube, dando click aquí.

1 COMENTARIO

DEJA UNA RESPUESTA

Por favor ingrese su comentario!
Por favor ingrese su nombre aquí

-Anuncio-
-Anuncio-

Últimas Noticias

“Estoy bien, me trasladé al hospital”: Máynez tras desplome de templete en evento de MC en Nuevo León

San Pedro, Nuevo León.-  A través de sus redes sociales Jorge Álvarez Máynez, candidato presidencial de Movimiento Ciudadano, confirmó...

Se derrumba templete en evento de MC donde estaba Máynez como invitado (VIDEO)

Durante un evento de cierre de campaña de la candidata de Movimiento Ciudadano a la alcaldía de San Pedro Garza García, Lorenia Canavati,...

Mueren flamencos al chocar con un avión de Emirate Airways en Bombay, India

Bombay, India.- Al menos 39 flamencos murieron después de que un avión de Emirate Airways, con 300 pasajeros a bordo, se los...

Choca conductor contra otro vehículo en centro de Hermosillo; responsable huye

Hermosillo, Sonora.-  El conductor de un vehículo que chocó contra otro automovilista en el centro de Hermosillo abandonó el...

Toño Astiazarán propone apoyar a madres trabajadoras con estancias infantiles

Hermosillo, Sonora; 22 de mayo, 2024.- “Este 2 de junio continuemos construyendo el mejor Hermosillo de la historia”, mencionó...
-Anuncio-