-Anuncio-
martes, septiembre 9, 2025

¿Sabes cuáles son los alimentos básicos durante este aislamiento social?

Noticias México

Sheinbaum responde a moción en Perú para declararla persona no grata y asegura que no se ha entrometido en asuntos del país

Ciudad de México.- La presidenta de México, Claudia Sheinbaum, respondió este martes a la moción presentada en Perú para...

Capitán de Marina que se suicidó no estaba vinculado a caso de huachicol fiscal, asegura FGR

Ciudad de México.- El capitán de la Secretaría de Marina (Semar), Abraham Jeremías Pérez Ramírez, quien presuntamente se suicidó...

Vinculan a proceso a vicealmirante Manuel Roberto ‘F’ por huachicol fiscal

Ciudad de México.- Un juez federal vinculó a proceso al vicealmirante Manuel Roberto “F” y a nueve integrantes más...
-Anuncio-
- Advertisement -

Si bien durante este aislamiento social en el país por la epidemia del COVID-19 lo recomendado es no recurrir a las compras de pánico, sí es necesario mantener en casa alimentos para fortalecer el sistema inmunológico, señaló la especialista en nutriología, Marien Garza.

En entrevista con Notimex explicó que el sistema inmunológico es como un ejercito que defiende al cuerpo ante bacterias, virus y hongos.

“El sistema inmunológico depende de muchos órganos en el cuerpo, tiene que ver con las gandulas, con la sangre, con las hormonas, y por su puesto con el sistema respiratorio, por eso hoy más que nunca debemos tenerlo fortalecido”, apuntó.

Indicó que al momento de la compra de alimentos se deben elegir aquellos con altas fuentes de antioxidantes, vitaminas y minerales, nutrientes que pueden encontrarse en productos no perecederos.

Ante las indicaciones de sana distancia y el aislamiento social, dijo, las semillas como los cacahuates, las almendras o pistachos pueden ser una opción de fuente de energía ya que se pueden almacenar durante mucho tiempo.

Otra opción es el arroz, el trigo, el frijol, y el maíz, “con los cuales se pueden hacer una variedad de platillos para además podernos mantener ocupados en este aislamiento”, indicó la miembro del Consejo Consultor de Nutriólogos de Herbalife Nutrition.

También, señaló, se pueden tener a la mano productos enlatados saludables, como por ejemplo atún o sardina, y tratar de mantener huevo, pues de esta manera se puede acceder a las fuentes de origen animal.

“De igual forma, se puede recurrir a los congelados de frutas y verduras para no tener que estar saliendo a comprar productos perecederos continuamente, (…) y hacer uso de algún suplemento alimenticio que podemos tener en la alacena para prepararnos por ejemplo un batido o una malteada”, agregó.

En cuanto a cantidades, señaló, cada familia es diferente y deberá tener lo necesario en su almacén; lo ideal es seguir una dieta completa, lo cual indica tener en cada tiempo principal de comida los tres grupos de alimentos.

Información tomada de www.informador.com.mx

- Advertisement -

DEJA UNA RESPUESTA

Por favor ingrese su comentario!
Por favor ingrese su nombre aquí

-Anuncio-
-Anuncio-

Más Noticias

Sheinbaum responde a moción en Perú para declararla persona no grata y asegura que no se ha entrometido en asuntos del país

Ciudad de México.- La presidenta de México, Claudia Sheinbaum, respondió este martes a la moción presentada en Perú para...

Encuentran presuntos artefactos explosivos junto a primaria en Hermosillo; alumnos no estaban en el plantel y se suspendieron clases, informa SEC

Hermosillo, Sonora.- Al menos cuatro botellas de vidrio con presunta gasolina y mechas en su interior fueron localizadas la...

Capitán de Marina que se suicidó no estaba vinculado a caso de huachicol fiscal, asegura FGR

Ciudad de México.- El capitán de la Secretaría de Marina (Semar), Abraham Jeremías Pérez Ramírez, quien presuntamente se suicidó...

Vinculan a proceso a vicealmirante Manuel Roberto ‘F’ por huachicol fiscal

Ciudad de México.- Un juez federal vinculó a proceso al vicealmirante Manuel Roberto “F” y a nueve integrantes más...
-Anuncio-