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miércoles, octubre 20, 2021

¿Cómo combatir la ansiedad y el estrés esta temporada? la psicóloga Karla Durazo te dice

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Hermosillo, Sonora.- Actualmente por la contingencia de salud mundial que ha ocasionado el coronavirus trae consigo que algunas  personas padezcan crisis de ansiedad o estrés, lo cual puede desencadenar otras enfermedades, por ello deben tomar medidas saludables, indicó Karla Durazo.

La psicóloga clínica destacó que es de gran importancia además dejar de difundir información falsa que circula por Internet y que es replicada a través de las redes sociales ya que esta provoca pánico en una proporción de la población.

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“Tenemos que separar ansiedad de angustia, la ansiedad tiene cansancio, irritabilidad, problemas para conciliar el sueño, taquicardia, dificultad para respirar, sudoración, diarrea, se debe evitar el consumo de cafeína que aumentan o producen síntomas de ansiedad, hacer ejercicios  de respiración y evitar la información falsa”, dijo.

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