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jueves, julio 29, 2021

Hasta siete kilos de peso suben algunas personas en diciembre, sigue estos consejos para bajarlos

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Es a partir del 7 de enero cuando los gimnasios y consultorios de nutriólogos son los lugares más concurridos para tratar de perder los kilos que se aumentaron durante las fiestas decembrinas, hay casos de personas que subieron hasta siete kilos en este periodo, señaló Hugo García.
El nutriólogo mencionó que para lograr el objetivo que es perder peso, además de que la persona tenga voluntad para hacerlo, debe tener un anclaje o motivación como acudir a un evento especial, ponerse bikini para ir a la playa u otro.
“Aunque la principal motivación debería ser la salud los pacientes que más pueden bajar de peso son aquellos que tienen un evento como una boda, vacaciones, quieren salir bien en las fotos, es importante realizar ejercicio moderado que es el que más ayuda a perder peso, este es el que mientras lo realizas puedes hablar sin agitarte, puede ser natación, correr, bicicleta”, dijo.

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