Hermosillo, Sonora.- Claudia Wilson es pionera en el mundo del entrenamiento fitness en Hermosillo: abrió su primer gimnasio a los 25 años y tiene más de 38 de experiencia.
A lo largo de su carrera, ha tenido la oportunidad de formar a otros coaches, dio clases en varios lugares de la República Mexicana, tuvo programas de televisión y ahora comparte sus entrenamientos en redes sociales.
Para Claudia hay una cosa muy clara: el ejercicio en la vida adulta es imprescindible: antes de los 30 años se puede experimentar con diferentes tipos de rutinas, pero de los 30 a los 40 se pierde masa muscular, por lo que a partir de esas edades es recomendable enfocarse en ejercicio muscular.
Además, agregó que es importante empezar desde que se pueda, tener paciencia, ser constante y no desesperarse: no se trata de entrenar solo en verano o se lunes a viernes, es un estilo de vida.
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En el podcast Amiga Date Cuenta, compartió con las conductoras Nitzia Gradías y Cecy Rodríguez algunos ejercicios diarios que las personas adultas pueden realizar en casa. Puedes ver el programa completo en:
