Hermosillo, Sonora.- Envejecer es una etapa más de la vida, pero también una etapa para la que debemos prepararnos. La gerontóloga y psicóloga Astrid Ortega habló sobre la importancia de dejar atrás la idea de que las personas mayores son débiles o incapaces, y recordó que llegar a esa edad es un privilegio.
También abordó el edadismo, la responsabilidad de reconocer las limitaciones que llegan con los años y la importancia de no perder la autonomía ni dejar de hacer aquello que mantiene activo al cuerpo y a la mente.
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Uno de los temas centrales fue el papel de los hijos y la llamada “generación sándwich”, personas que al mismo tiempo cuidan a sus hijos y a sus padres.
Astrid destacó que acompañar a una persona mayor no significa controlar cada aspecto de su vida, sino encontrar un equilibrio entre ayudar y respetar su independencia.
También habló de la importancia de crear comunidades de acompañamiento, clubes y espacios donde los adultos mayores puedan convivir, especialmente cuando viven solos.
Además, explicó que no todos los olvidos significan lo mismo y compartió algunas recomendaciones para mantener activa la memoria, como realizar ejercicios cognitivos y mantenerse socialmente activos.
Finalmente, hizo énfasis en que la vejez no significa dejar de aportar: existen realidades muy distintas y, como sociedad, necesitamos cambiar la manera en que vemos esta etapa para construir una vida más digna y acompañada para quienes están envejeciendo.
