Hermosillo, Sonora.- Un hombre de 55 años falleció este jueves en un gimnasio de la colonia Bugambilias mientras realizaba ejercicio; este suceso representa la segunda muerte de este tipo en la ciudad durante el año.
Ante estos eventos, el doctor Patrick O’Neill González, especialista en Ecocardiografía e Insuficiencia Cardiaca, señaló que es fundamental que personas mayores de 40 años se sometan a un chequeo médico completo antes de comenzar a entrenar.
El examen debe incluir una evaluación de la presión arterial, un electrocardiograma y análisis sanguíneos para detectar padecimientos silenciosos como la diabetes, hipertensión o problemas cardíacos preexistentes.
“Yo creo que lo primero sería que sobre todo las personas mayores de 40 años acudan a una revisión, una revisión general de presión arterial, de un electrocardiograma, estudios de sangre generales, a ver si no tienen ya alguna condición que no se haya detectado en el corazón, diabetes, presión alta, etcétera”.
“Esa será como la primera recomendación pues que si vas a empezar a hacer ejercicio y eres ya un adulto especialmente mayor de 40 o 50 años pues que acudas a revisión”.
“Si no, pues realizar las rutinas que sean de manera escalonada, o sea poco a empezar con el ejercicio aeróbico o de resistencia”, explicó.
Cuando ocurre una emergencia médica en un establecimiento deportivo, la prioridad es ejecutar un protocolo de soporte vital básico. Los pasos a seguir incluyen verificar si la persona está consciente y respira, activar de inmediato el servicio de emergencias y comenzar con las maniobras de reanimación si se confirma la ausencia de pulso en el cuello.
El doctor O’Neill también recomendó mantener una hidratación constante durante el ejercicio. Además, sugiere verificar que los establecimientos deportivos cuenten con servicios médicos de respuesta rápida y equipo especializado, como desfibriladores, para atender arritmias en caso de emergencia.
“Si hay algún síntoma como dolor de pecho, falta de aire, que sea muy muy pronto al empezar el ejercicio y mareo, un desmayo o algo así, pues que te detengas, que no continúes, que pidas ayuda y acudir a valoración”.
“Eso es en términos generales, además pues mantenerte bien hidratado todo el tiempo y verificar que tu gimnasio o donde vayas a hacer ejercicio pues cuente con un servicio médico que pueda llegar rápido, inclusive un desfibrilador que son esas máquinas que revierten las arritmias en caso de que se presenten”, señaló.
Sobre el uso de suplementos, el médico advirtió que productos como pre-entrenos o quemadores pueden contener estimulantes peligrosos.
Estos incluyen altas dosis de cafeína, anfetaminas o sustancias que elevan la presión arterial, pudiendo causar infartos o arritmias en personas con daño arterial previo.
Por último, el especialista explicó que la muerte súbita tiene causas distintas según la edad del paciente.
En menores de 35 años, suele estar relacionada con anomalías genéticas cardiacas, mientras que en adultos mayores de 40 o 50 años, se asocia generalmente a enfermedades adquiridas.
“Yo creo que antes de tomar cualquier suplemento, hay que consultarlo con algún experto de salud, experto en nutrición o médico”.
“Porque bueno hay suplementos que son seguros como la creatina o algún otro tipo de suplemento de proteína, pero sí que hay otros peligrosos que tienen altas dosis de taurina, cafeína, anfetaminas y otras hormonas tiroideas”.
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“Además que pueden subir mucho la presión y en gente que ya tiene algún daño en el corazón o en las arterias puede provocarles o acelerarles el daño tanto a las arterias, como provocarles un infarto o alguna arritmia”, finalizó el galeno.
Falta personal de piso entrenado en emergencias
Por su parte, la entrenadora personal Cecy Rodríguez consideró que los gimnasios deben reforzar sus medidas de seguridad para prevenir emergencias médicas, mediante la presencia permanente de personal capacitado en primeros auxilios, entrenadores de piso, botiquines actualizados y espacios con ventilación e hidratación adecuadas para los usuarios.
Explicó que, además, es fundamental que los establecimientos lleven un registro de sus clientes, realicen una valoración al momento de la inscripción, conozcan si padecen alguna enfermedad y cuenten con un contacto de emergencia para actuar con rapidez en caso de un incidente.
Rodríguez señaló que muchos gimnasios operan sin supervisión permanente, ya que únicamente cuentan con personal de recepción o permiten el acceso automatizado de los usuarios, lo que incrementa el riesgo de accidentes. En ese sentido, afirmó que los entrenadores de piso son indispensables para vigilar la correcta ejecución de los ejercicios, detectar signos de fatiga o problemas de salud y evitar lesiones.
Como recomendación para quienes buscan inscribirse en un gimnasio, sugirió elegir instalaciones con buena ventilación, salidas de emergencia y entrenadores de piso disponibles. También aconsejó acudir previamente con un médico para realizarse una valoración física antes de iniciar cualquier rutina de ejercicio.
Finalmente, recomendó utilizar ropa adecuada para las altas temperaturas de Hermosillo, entrenar en horarios de menor calor, mantenerse hidratado y, de ser posible, acudir acompañado, ya que estas medidas pueden contribuir a prevenir complicaciones y facilitar una respuesta rápida ante cualquier emergencia.
