Según lo dictado por el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) aseguró, en casos de presentar un cuadro de estrés prolongado, se puede debilitar el sistema inmunológico, por lo tanto, aumenta el riesgo de enfermedades crónicas.
La doctora Eunice Itzel Valle Arteaga, afirma que diversos factores de la vida, como problemas económicos o conflictos familiares, son detonantes que incrementan la carga emocional.
El organismo aconseja identificar las señales y adoptar medidas de cuidado para evitar consecuencias a la salud.
Explicado por la especialista, una atención oportuna, marca la diferencia en la salud física como en la emocional.
Dentro de los síntomas comunes del estrés se incluye agobio, irritabilidad, ansiedad, nerviosismo, fatiga y alteraciones del sueño.
Esto puede afectar a la concentración, el bienestar y en el caso de niños y adolescentes provoca la disminución del rendimiento escolar.
El estrés provoca consecuencias notables, entre las principales se encuentran:
- Presión arterial alta
- Enfermedades cardíacas
- Accidentes cerebrovasculares
- Obesidad
- Diabetes
Acceso a servicios de salud mental
El IMSS otorga servicios de psicología en todo México, en diferentes unidades de atención de primer, segundo y tercer nivel.
Los cuales atienden diagnósticos como depresión, ansiedad, problemas de conducta y dificultades de aprendizaje.
Asimismo, el Instituto dispone de una línea telefónica nacional, donde se brinda orientación con especialistas de la salud mental; este servicio ofrece apoyo ante situaciones de malestar o crisis emocional.
El IMSS recomienda implementar hábitos de autocuidado, estos son:
- -Dormir ocho horas diarias
- -Evitar dispositivos electrónicos antes de dormir
- -Una alimentación balanceada
- -Realizar actividad física
- -Expresar las emociones
- -Identificar principales factores de estrés
Buscar apoyo para los problemas
La psicóloga Paulina Sánchez Ramírez recalcó la importancia de superar los mitos o creencias que puedan existir respecto a la atención psicológica y recalcó que el IMSS ofrece programas para fortalecer la salud mental.
Es necesario tener el cuidado correcto de la salud, la prevención del estrés prolongado provoca un bienestar personal. Se invita a consultar con organizaciones y especialistas para la detección oportuna de posibles problemas de salud mental, consecuencia del estrés.
Con información de Infobae
