El embarazo y el parto —sin importar si es natural o cesárea— representan un momento clave para la salud del suelo pélvico, una zona del cuerpo de la que se habla muy poco, pero que cumple funciones esenciales en mujeres… y también en hombres.
Durante el programa conducido por Emma Müller y Casandra López, la fisioterapeuta Mariana Mendoza compartió información que resultó reveladora no solo para las conductoras, sino también para el público y el equipo de producción. La charla dejó en evidencia la gran falta de información que existe sobre la fisioterapia pélvica y su impacto en la calidad de vida.
Mariana explicó que el suelo pélvico es el conjunto de músculos que sostiene órganos como la vejiga, el útero y el recto. Su correcto funcionamiento es clave para el control urinario y fecal, la función sexual y la estabilidad del cuerpo.
Embarazo, parto y recuperación
Uno de los puntos más relevantes fue que toda mujer debería acudir a una valoración de suelo pélvico durante el embarazo y después del parto, sin importar la vía de nacimiento. Existe la creencia de que solo el parto natural afecta esta zona, pero no es así: el embarazo por sí mismo ya genera cambios importantes.
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También destacó la importancia de la fisioterapia prenatal y de mantenerse activa durante el embarazo. El ejercicio no está contraindicado; al contrario, es necesario, pero debe adaptarse a la etapa en la que se encuentra la mujer y realizarse con técnica adecuada, ya que el entrenamiento mal ejecutado puede convertirse en un factor de riesgo.
Focos rojos que no se deben normalizar
Muchas mujeres normalizan síntomas que en realidad son señales de alerta, como:
Pérdidas de orina al reír, toser o brincar
Sensación de peso en la zona vaginal
Dolor en relaciones sexuales
Urgencia constante por ir al baño
“Escuchen su vejiga”, fue una de las frases clave de la conversación, invitando a prestar atención a lo que el cuerpo comunica.
¿Kegels para todas? No necesariamente
Aunque por años los ejercicios de Kegel fueron la recomendación universal, la especialista aclaró que ya no se indican de forma generalizada. Cada caso debe valorarse, ya que no todos los suelos pélvicos necesitan fortalecerse; algunos requieren relajación o trabajo distinto, como ejercicios hipopresivos.
No es solo un tema femenino
Si bien gran parte de la conversación se centró en embarazo y salud femenina, también se mencionó que los hombres pueden presentar disfunciones del suelo pélvico y beneficiarse de esta especialidad.
La plática fue descrita como profundamente enriquecedora, pues abrió un panorama poco explorado sobre una rama de la fisioterapia que impacta directamente en la salud, el bienestar y la calidad de vida. El mensaje final fue claro: informarse y acudir a valoración a tiempo puede prevenir complicaciones que muchas veces se viven en silencio.
