Hermosillo, Sonora.- Las personas que están ansiosas pueden dejar que los problemas continúen en lugar de solucionarlos, explicó la psicoterapeuta Mayra Leyva, por lo que compartió algunas sugerencias para poder afrontar esta cuestión.
“Hay que darnos cuenta de que situaciones nos están creando esa ansiedad, probablemente son situaciones que tratamos de dejar de lado, de esquivarlas, pero para superar la ansiedad, debemos de dejar de evitarlas, más bien sentirlas o hacerles frente”, detalló la especialista.
Agregó que también es importante concretar el deseo de cambiar, por lo cual podemos hacer una lista de situaciones que podemos enfrentar en ese momento, empezando por cosas fáciles, e ir avanzando poco a poco.
Para conocer más consejos con respecto al tema por parte de la especialista, te invitamos a ver el resto de la entrevista en nuestro canal de YouTube:
