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jueves, septiembre 23, 2021

Acude a chequeo mental cada 6 meses para no enfermarte de estrés, recomienda psiquiatra de Hospital San José

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Las enfermedades y la angustia son unas de las causas principales para perder la salud mental, por ello se recomienda ir al médico cada seis meses y no enfermarte, así lo dio a conocer la doctora María Soledad Rodríguez.

La especialista en psiquiatría y neuropsicoeducación de Hospital San José dijo que el estado de bienestar que tienen los individuos y actitudes son distintas.

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“En nuestro hacer y actuar podemos recibir algo negativo que afecte nuestra salud mental y eso conduce al estrés”.

“La pandemia se ha hecho cargo de generar afectación en algunas personas”.

María Soledad Rodríguez agregó que otra de las causantes de perder la salud mental son las enfermedades, las personas diabéticas generan estrés, las mujeres embarazadas, y la pandemia.

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“Pero podemos eliminar ese estrés con una buena alimentación, dejar comidas chatarras, grasas saturadas, y nutrirnos de alimentos integral, hojas verdes, entre otros”.

“Otra de las recomendaciones para eliminar el estrés es hacer ejercicios dos horas antes de ir a al cama y cenar poco”, culminó.

A continuación te dejamos la entrevista completa por nuestro canal de youtube:

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