-Anuncio-
martes, septiembre 21, 2021

¿Cómo combatir la retención de líquidos en esta época de calor?

Últimas Noticias

Agrava crisis migratoria y los capturan a caballo

La crisis migratoria se agrava en la frontera norte del país. Imágenes inéditas indignaron ayer a la opinión pública...

La payasita “Solesito” regala útiles a menores vulnerables en la colonia Mallorca de Hermosillo, da hogar temporal a gatos de la calle y vende...

Hermosillo, Sonora.- La colonia Mallorca, al sur de Hermosillo, es una comunidad donde viven familias vulnerables y ahí resalta...

¿Y el permiso para consumir cannabis en Sonora?

En junio de este año la Suprema Corte de Justicia de la Nación (SCJN) aprobó la Declaratoria General de...
-Anuncio-

La retención de líquidos es un tema frecuente entre muchas personas y esto se agrava en las épocas de calor.

Esta retención es llamada científicamente hidropesía o edema, y ocurre cuando el organismo o alguna parte del cuerpo se hincha debido a que hay un exceso de líquidos que se queda atrapado entre las células.

-Anuncio-

Existen diversas explicaciones acerca de este fenómeno, entre ellas permanecer mucho tiempo en la misma posición, sedentarismo, alteraciones hormonales, comer sal en exceso, entre otras causas.

Si tu organismo retiene líquidos frecuentemente combate este malestar con estos consejos.

Toma algún té diurético, entre los que más te pueden ayudar está el de jamaica, canela, té verde, también puedes ingerir el té de cola de caballo.

-Anuncio-

En general todos estos tés te ayudarán a depurar los líquidos ya que contienen efectos diuréticos que ayudan a eliminarlos.

Realizar algún tipo de ejercicio aeróbico también te ayudará a bajar la hinchazón de piernas y abdomen ya que el mismo organismo requiere que el exceso de líquidos sea eliminado a través de la orina.

Camina con paso rápido, trota, haz algunas sentadillas, puedes también practicar bicicleta o saltar.

-Anuncio-

Contrario a lo que parece, beber más líquidos te ayudará a dejar de retenerlos. Así que toma al menos dos litros de agua simple al día.

Deja de agregar sal a los alimentos que consumes. En general todos los alimentos ya tienen sal, no es necesario poner más. Olvídate del salero.

Muévete. El sedentarismo no ayuda a eliminar los líquidos, aunque tu trabajo sea permanecer sentado por muchas horas, cada cierto tiempo camina y no trabajes con las piernas cruzadas.

Información tomada de www.excelsior.com.mx

DEJA UNA RESPUESTA

Por favor ingrese su comentario!
Por favor ingrese su nombre aquí

-Anuncio-
-Anuncio-

Lo más visto

A partir de noviembre extranjeros vacunados contra COVID podrán ingresar a Estados Unidos

WASHINGTON (AP).- Estados Unidos suavizará algunas restricciones de viaje a partir de noviembre, cuando solicitará a todos los extranjeros...

Privada de su libertad y con golpes en su cuerpo encuentran a mujer en Hermosillo; el agresor está detenido, es su hijo

Hermosillo, Sonora.- La noche de este domingo fue detenido quien dijo llamarse Francisco Javier “N”, de 36 años, por...

Entregan paquete y explota en restaurante de Salamanca, Guanajuato, mueren 2 trabajadores y resultan 4 personas heridas

La explosión de un artefacto en un restaurante bar de la colonia El Deportivo en la ciudad de Salamanca,...

Unos cambian pero la mayoría se queda

Columna Desde la Polis Para la reflexión de esta semana, me interesa tocar un tema muy subestimado dentro de la...

Prohíben entrada a restaurantes de Nueva York a Jair Bolsonaro por no tener vacuna contra covid; come pizza en la calle

Nueva York.- Puesto que no ha querido recibir la vacuna contra covid-19, el presidente de Brasil, Jair Bolsonaro, se...
-Anuncio-