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jueves, abril 30, 2026

descanso

Dormir bien, clave para la salud: ¿cuántas horas necesitas según tu edad?

Dormir no solo es una necesidad básica, sino un pilar fundamental para la salud. Especialistas coinciden en que, aunque en general se recomienda descansar entre 7 y 9 horas, la cantidad ideal de sueño varía dependiendo de la etapa de vida.
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El gobierno de Italia anunció un ambicioso programa de vivienda social que busca poner en circulación más de 100 mil hogares con precios controlados durante la próxima década, una estrategia que ha sido comparada con el Programa Vivienda para el Bienestar impulsado en México por la presidenta Claudia Sheinbaum.
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