En el marco del Día Mundial del Sueño, especialistas alertaron sobre la creciente problemática de la mala calidad del descanso entre la población, que ya afecta a una parte importante de los adultos en México.
De acuerdo con la neuropsicóloga clínica Minerva Gutiérrez Martiñón, profesora del Colegio de Psicología de la Universidad del Claustro de Sor Juana, el 45 por ciento de los adultos en México padece mala calidad del sueño o insomnio, mientras que cuatro de cada diez presentan algún trastorno relacionado con el descanso.
Los datos, provenientes de la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional Autónoma de México, evidencian la magnitud de un problema que ya impacta a casi la mitad de la población adulta del país, explicó la especialista.
Al mismo tiempo, Gutiérrez advirtió que esta situación podría agravarse en los próximos 10 años hasta convertirse en una “epidemia mundial”.
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“Dormir activa uno de los mecanismos más importantes de restauración del organismo, del que dependen la memoria, el metabolismo, la salud cardiovascular y la fortaleza emocional”, explicó la experta.
Sin embargo, lamentó que “en una cultura dominada por la prisa y las múltiples obligaciones, el sueño suele relegarse como si fuera opcional”.
Entre los factores que influyen en este problema se encuentran el uso excesivo de tecnología, los ritmos de vida acelerados y las presiones socioeconómicas, señaló.
A nivel global, más del 40 por ciento de la población presenta problemas relacionados con el sueño, y organizaciones como la ONU advierten que en los próximos cinco a diez años la falta de descanso podría convertirse en una de las principales crisis de salud pública, indicó Gutiérrez.
Este año, el lema de la ONU para el Día Mundial del Sueño es: “Duerme bien, vive mejor: el sueño como pilar de la salud mental”.
Con información de EFE
