-Anuncio-
sábado, agosto 30, 2025

Esta es la clave para una adultez sana y en movimiento: Claudia Wilson, entrenadora fitness

Noticias México

Ataque armado en hospital de Culiacán deja tres muertos y cuatro heridos

Culiacán, Sinaloa.- Un ataque armado contra el Hospital Civil de Culiacán dejó un saldo de tres personas muertas y...

Rosa Icela Rodríguez advierte a bancada de Morena: “La austeridad no es un slogan, es una filosofía”

Ciudad de México.- La secretaria de Gobernación, Rosa Icela Rodríguez, llamó a las y los diputados federales de Morena...

¿Cómo inscribir estudiantes de nivel básico para la beca ‘Rita Cetina’ 2025? Te decimos

La Beca Rita Cetina 2025 es un apoyo económico impulsado por el Gobierno federal de México para favorecer la...
-Anuncio-
- Advertisement -

Hermosillo, Sonora.- Claudia Wilson es pionera en el mundo del entrenamiento fitness en Hermosillo: abrió su primer gimnasio a los 25 años y tiene más de 38 de experiencia.

A lo largo de su carrera, ha tenido la oportunidad de formar a otros coaches, dio clases en varios lugares de la República Mexicana, tuvo programas de televisión y ahora comparte sus entrenamientos en redes sociales.

Para Claudia hay una cosa muy clara: el ejercicio en la vida adulta es imprescindible: antes de los 30 años se puede experimentar con diferentes tipos de rutinas, pero de los 30 a los 40 se pierde masa muscular, por lo que a partir de esas edades es recomendable enfocarse en ejercicio muscular.

Además, agregó que es importante empezar desde que se pueda, tener paciencia, ser constante y no desesperarse: no se trata de entrenar solo en verano o se lunes a viernes, es un estilo de vida.

Lee también: ‘Doña Chayo’ te dice cómo y dónde disfrutar las vacaciones de Semana Santa en Hermosillo | Amiga Date Cuenta

En el podcast Amiga Date Cuenta, compartió con las conductoras Nitzia Gradías y Cecy Rodríguez algunos ejercicios diarios que las personas adultas pueden realizar en casa. Puedes ver el programa completo en:

- Advertisement -
-Anuncio-
-Anuncio-

Más Noticias

Kim Kardashian critica redadas contra migrantes y recibe advertencia del gobierno de Trump: “Está desconectada de la realidad”

Washington.- El Departamento de Seguridad Nacional de Estados Unidos señaló a Kim Kardashian por sus declaraciones en defensa de...

No me asusta la inteligencia artificial, sino la estupidez natural, afirma Guillermo del Toro en presentación de ‘Frankenstein’ en Venecia

Venecia, Italia.- El cineasta mexicano Guillermo del Toro presentó este sábado en el Festival de Venecia su adaptación del...

Rosa Icela Rodríguez advierte a bancada de Morena: “La austeridad no es un slogan, es una filosofía”

Ciudad de México.- La secretaria de Gobernación, Rosa Icela Rodríguez, llamó a las y los diputados federales de Morena...

Perú acusa a Sheinbaum de “desconocer la realidad” por defender al expresidente Castillo

La Cancillería de Perú rechazó este sábado las declaraciones de la presidenta de México, Claudia Sheinbaum, quien expresó solidaridad...

Tribunal frena política de ‘expulsión inmediata’ contra migrantes en EEUU

Washington, D.C.- Una jueza federal bloqueó de manera temporal la aplicación de las deportaciones rápidas de migrantes indocumentados impulsadas...
-Anuncio-