Hermosillo, Sonora.- Lo más difícil de iniciar una vida sana es tomar la decisión del cambio, por eso la nutrióloga clínica Lilián Figueroa recomienda fijarse objetivos realistas y siempre tener en mente la salud.
La maestra en Nutrición Clínica de Hospital San José detalló que una pérdida de peso saludable varía entre los dos y cuatro kilos por mes y recomendó acercarse con un especialista en alimentación para recibir la orientación correcta.
“La clave es la constancia. Se debe encontrar un equilibrio con nutrientes, grasas buenas, frutas y proteínas, pero también hallar el equilibrio con alimentos que nos gusten para lograr mantenernos motivados, es poco a poco, es adoptar hábitos”, dijo.
A continuación, la entrevista completa por YouTube:
