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miércoles, enero 26, 2022

Baja autoestima: ¿De dónde viene y cómo trabajarla?

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Hermosillo, Sonora.-  El autoconocimiento es fundamental para adquirir autoestima cuando se ha perdido por la falta de aprobación social o familiar, explicó la psicóloga Mayra Leyva. 

La falta de autoestima puede surgir en la infancia, con el reproche de los padres o de personas mal intencionadas que suelen destacar errores en otras personas, lo que puede llevar a una falta de aceptación personal, dijo la especialista en salud mental.

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Para trabajar en la autoestima, la psicoterapeuta considera necesario trabajar en el yo: “Conocer tu alma”, revelar miedos, creer en las habilidades que hacen a una persona única y evitar enfoques en las situaciones negativas.

“Evita fijarte en los demás. Mira tus habilidades, cuando las descubres aprendes a apreciarte a ti mismo. Es necesario detectar los puntos fuertes para hacerlos notar”, recomendó Leyva. 

A continuación, la entrevista completa por YouTube:

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