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viernes, junio 18, 2021

Rutina de ejercicio de 30 a 40 minutos en casa te protege contra cualquier enfermedad y el covid: nutriólogo

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Hermosillo, Sonora.- Para mantenerse activo y en forma es importante que las personas aún durante la pandemia practiquen alguna actividad física, misma que puede ser desde la comodidad del hogar, señaló Fabricio Valenzuela.

El coach de FV Running y nutriólogo afirmó que una rutina hecha en casa de 30 a 40 minutos es suficiente para activarse y se puede realizar con las herramientas que se tengan disponibles.

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“Hay ejercicios que podemos hacer con nuestro propio cuerpo y eso es lo que tratamos de fomentar, tu cuerpo es la única herramienta necesaria, caminar, trotar u otras rutinas más completas, el chiste es mantenernos activos y combinarlo con una buena alimentación, los más afectados por covid son personas con sobrepeso, obesidad, hipertensión y diabetes”, apuntó.

A continuación escucha la entrevista completa que te dejamos aquí abajo a través de nuestro canal de Youtube:

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