Los hábitos que nos definen, parte I

Cuarentena, semana 4

La vida se trata de rutinas. Dicen que el cerebro tarda de 21 a 66 días en formar o cambiar hábitos. Esta cuarentena se puede aprovechar el tiempo para crear buenos hábitos que permanezcan después de estos momentos de quedarnos en casa.

A continuación, le dejo algunas ideas, ya me dirá las suyas…

1.- Yoga con Adriene

https://yogawithadriene.com

2.- Escuchar clases de conciencia y energía disponible con Mía Pineda

http://miastral.com

3.- Tomar Clases online

EdX: https://www.edx.org/es

Coursera: https://www.coursera.org

México X: http://www.mexicox.gob.mx

4.- Escuchar podcasts

The Daily, de The New York Times: https://open.spotify.com/show/3IM0lmZxpFAY7CwMuv9H4g

Las raras podcast: http://lasraraspodcast.com

5.- French Guy Cooking

https://www.frenchguycooking.com

6.- Leer la revistas interesantes:

La Tempestad: https://www.latempestad.mx

Psychology today: https://www.psychologytoday.com/us

Aesthetica Magazine: https://aestheticamagazine.com

New Yorker: https://www.newyorker.com/culture

7.- America Funniest Videos

https://www.afv.com

8.- Llevar un diario y/o un blog.

WordPress: https://wordpress.com

Medium: https://medium.com

Frases en mi Pinterest: https://www.pinterest.com.mx/erikatamaura/quotes-positivo/

9.- Hablar con mi mamá, mis tías y mis amigas.

https://zoom.us

10.- Escuchar música

Spotify: https://open.spotify.com/user/1289744237?si=-A3LUBxcQmeqwgQ56fJ0Zg

Classical FM: https://www.classicfm.com/music-news/live-streamed-classical-music-concerts-coronavirus/

Medici TV: https://www.medici.tv/es/

11.- Agenda cultural digital, estatal y nacional

Agenda Digital del Instituto Sonorense de Cultura en Facebook:

https://www.facebook.com/iscsonora/

Agenda de la Secretaría de cultura de México #Contigoenladistancia

https://www.facebook.com/SecretariaCulturaMx/

https://contigoenladistancia.cultura.gob.mx/lista/seccion/cultura-digital#.Xn6Vg9PVopo.whatsapp

12.- Libros y páginas de ensayos

Goodreads: https://www.goodreads.com

Academia: https://www.academia.edu

Research gate: https://www.academia.edu

13.- Sembrar y cuidar plantitas

Plant Tribe Book: https://www.instagram.com/planttribebook/?hl=es

Urban Jungle Bloggers: https://www.instagram.com/urbanjungleblog/?hl=es

House Plant Book: https://www.instagram.com/houseplantclub/?hl=es

I plant even: https://www.instagram.com/iplanteven/?hl=es

14.- Ver gente hacer videos en Tik Tok

https://www.tiktok.com/@erika.tamaura/video/6811237899023944966

Crédito de imagen Lady Lilith, 1867. Dante Gabriel Rosetti. Metropolitan Museum of Art.