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sábado, enero 29, 2022

Convivencia social, estrategia contra depresión e ideas suicidas en época invernal: Salud Mental en Sonora

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Hermosillo, Sonora.- Una de las estrategias más enriquecedoras contra la depresión y la idea suicida en época invernal es la convivencia social, informó José Luis Garibaldi Zamora.

Por ello, el director de Salud Mental en Sonora recomendó a quienes padecen  estos trastornos, interactuar con otras personas, hacer ejercicio, salir de sus hogares a espacios públicos y leer.

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“Tenemos que recordar que uno de los principales estímulos del cerebro es la luz solar y el invierno precisamente, por eso ocurre así, porque hay una disminución de luz solar, entonces durante el invierno se debilita uno de los estímulos más significativos para el cerebro, que es la luz solar.

Por eso es que las personas que tienen predisposición en esta etapa, pueden ver disminuido su estado de ánimo, su motivación, su alegría, su autoestima y si además, en esta época del año ellos memorizaron o grabaron vivencias adversas como el hecho de que se les haya adelantado algún vínculo, entonces esto ayuda para que haya un decaimiento emocional”, abundo Garibaldi Zamora.

Suicidio

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El médico precisó que la autoexigencia, la hipersensibilidad y crear vínculos personales son unos de los principales factores para cometer suicidio.

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