Hermosillo, Sonora.- Aunque muchas personas no tienen la habilidad de identificar sus propias emociones es importante tomar consciencia de las mismas, qué mensajes manda el cuerpo a través del lenguaje no verbal, señaló Mayra Leyva.
La psicoterapeuta explicó que se puede desarrollar una consciencia emocional al estar siempre al tanto de las propias emociones y sentimientos para después de los demás, qué transmite el cuerpo y reflexionar sobre situaciones vividas.
“Es muy importante percibir primero que nada esos sentimientos y esas emociones y para identificar mis propias emociones hay algunas preguntas que me pueden ayudar, ¿qué estoy sintiendo en este momento?, ¿cuáles son las causas internas y externas que me hacen sentir esto?”, dijo.
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