5 pasos que te servirán para prepararte en el regreso a la nueva normalidad: psicóloga Karla Durazo

Hermosillo, Sonora.- En el regreso a la nueva normalidad las personas deben alimentar la resiliencia, que es el ingrediente principal en estos momentos, implica la capacidad para recuperarse ante cualquier adversidad y seguir con los proyectos, indicó Karla Durazo.
La psicóloga clínica explicó que aunque en ocasiones hay circunstancias o situaciones difíciles como muertes, enfermedades, falta de dinero u otras, las personas no deben dejar de trazarse planes siempre y cuando sean realistas y con metas alcanzables.
“Los cinco pasos para construir la resiliencia son establecer relaciones saludables con familiares cercanos, amistades, aceptar ayuda y apoyo de estas personas cuando necesitas que te escuchen y te den esa palabra de aliento, evitar ver la crisis cómo obstáculo, enfocarse en las cosas que sí se pueden cambiar y están en nuestras manos y cuidar de nosotros mismos, el autocuidado prestar atención a tus necesidades y deseos”, puntualizó en entrevista para Proyecto Puente a través del 88.1 FM.
A continuación escucha la entrevista completa que te dejamos aquí abajo a través de nuestro canal de Youtube: